ストレッチでED改善【血行を促進させて勃起力向上】

ED(勃起不全)を解消するために、まず最初に思い浮かぶのはバイアグラやカマグラのようなED治療薬だと思います。私自身も下記の記事で紹介している通り、『スーパーカマグラ』という薬をセックスの際には活用していますので、治療薬を使うことに対しては賛成の立場です。

スーパーカマグラ
⇒ スーパーカマグラの体験談【オオサカ堂で購入して飲んでみた】


やはり40歳を超えてくると、どうしても疲れや体調の変化で、ギンギンには勃起しないことも起こりえますからね。毎回のセックスで使わなかったとしても、安心のために持っておくことは悪くないことだと思います。


また、20代や30代の方でも、オナニーでは勃起するけど、いざ本番になると緊張して勃起しなくなるということもあるため、お守り代わりに常備しておくのも良いでしょう。


しかし、ED薬だけに頼りすぎるのは決して良くはありません。やはり治療薬を使うのと並行して、ご自身の健康状態を改善して、自然に石のような硬さになるような勃起力を身に着ける努力をするべきです。


そして、そのために重要となってくるのが、普段から体を動かして体内の血行を良くすることと言えます。なぜなら、器質性が原因のEDの場合は、血液の循環が悪いことが原因になっているケースがほとんどだからです。


特に普段デスクワークが中心で、運動不足になっている方は、気を付けなければEDの状態が悪化する可能性がありますので、少しずつ体を動かすように心がけてください。


それに運動といっても、何もいきなり走ったり、激しい筋力トレーニングをする必要はありません。まずは、お風呂上りと寝る前にストレッチをすることから始めればOKです。


また、ストレッチと言っても何も難しいことはありません。あなたが中学や高校の体育の時間にやっていた、柔軟体操をすれば良いだけです。それだけでも、普段のデスクワークでは動かすことができない筋肉を使いますし、血液の循環がよくなるのでEDの予防や回復のためには大切となります。


それからストレッチのやり方がどうしても分からない人は、本屋さんにおいているストレッチや柔軟体操を参考にすれば良いでしょう。例えば、私は高橋書店から販売されている『ストレッチ・メソッド』を参考にしていますが、大きな写真で、ストレッチのやり方が解説されていて、とても分かりやすいですよ。

ストレッチメソッド

今回紹介したように、薬だけに頼らずにEDを改善するためにも、ぜひ毎日のお風呂上りや寝る前のストレッチに取り組んでみてくださいね^^


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